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エアロバイクは、足腰強化や有酸素運動などに最適なフィットネス器具。最近は単純なサイクル運動だけをする従来のエアロバイクだけでなく、よりカロリー消費・脂肪燃焼の大きいものも出てきています。
始めは気合入れて買ったけど、時間がたつとほこりをかぶっているという家庭用健康器具のありがちなパターンになりやすい器具なので、音楽を聴きながら行ったり、習慣化して続けられる環境作りも大事です。

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